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儿科专家彭幼辉医生指出：维生素K2对儿童长高至关重要发表时间：2024-03-13 13:37 2024年3月8日，以“抓住猛长期，突破新高度”为主题的专家赋能终端交流会在成都举行。 交流会上，知名儿科专家、四川省人民医院儿科彭幼辉主任做了《维生素K2与儿童青少年长高高》的主题报告，全面深入介绍了维生素K2对儿童青少年骨骼、牙齿、长高等方面的作用。  彭主任不仅是一位从医50多年的权威医生，还是一位网络科普达人，全网拥有近百万粉丝，其育儿观点深受大众推崇。 交流会上，彭主任详细介绍维生素 K2 对儿童的重要性以及如何科学补充K2。 维生素 K2是一种脂溶性维生素，主要存在于动物源性食品和某些植物中。维生素 K2在儿童生长发育过程中起着至关重要的作用，可以激活骨骼钙素，引钙入骨，促进钙质在骨骼中的沉积，尤其对于骨骼健康和身高发育具有显著的影响。  维K2水平高的儿童发育更好 接触大量儿童可以发现，维生素K2水平较高的儿童，一般身高发育较好。维生素K2缺乏可能会影响峰值骨量的形成，以及增加骨质疏松性骨折的风险。在青春期，随着运动量的增加，儿童前臂骨折的发生率达到最高点。而维生素 K2 水平较高的儿童，骨密度通常也较高，骨折风险较低。 维生素D+K2+钙有效增加骨量 彭主任讲到，呼吸道感染在儿童中很常见，维生素D缺乏与呼吸道感染风险增加有关。维生素D和维生素K2对骨骼和心血管健康的协同作用，补充维生素D3应同时补充维生素K2。 通过专家的介绍发现，相比单纯补钙，或者维生素D钙，维生素D维生素K2钙的吸收率会更高，是儿童青少年补钙的最优选择。 补充维生素K2能增加骨量，各个年龄段的儿童对骨骼健康的需要，包括钙、维生素D和维生素K2的最佳摄入量、均衡饮食和锻炼。  虽然维生素 K2 主要存在于动物源性食品和某些植物中，但儿童日常饮食中的维生素 K2 摄入量往往难以满足生长发育的需求。因此，彭主任建议家长为孩子科学补充维生素K2。 饮食调整 鼓励孩子多吃富含维生素 K2 的食品，如动物肝脏、蛋黄、奶制品等。 适量运动 适度运动可以促进钙质在骨骼中的沉积，提高维生素 K2 的利用率。 补充营养素 在医生建议下，家长可以为孩子选择合适的维生素 K2 补充剂，如维生素D维生素K2钙，以满足生长发育的需求。 目前世界权威学术机构没有制定维生素K2的推荐摄入量。但是，研究表明，45-50微克/天的MK-7是儿童可考虑的摄入量范围，相当于2粒百立乐维生素D维生素K2钙。 据悉，彭主任是一位有大爱的儿童科医生，现已退休80岁的她，每周仍然坚持工作5天，并积极参与社会公益，为孩子们提出科学长高的营养方案。  交流会上，彭幼辉主任向百立乐合作母婴连锁表示，为更好科普维生素D、维生素K2等营养的重要性，她将在川渝地区开展义诊活动，帮助更多孩子建立科学的长高方案。彭主任大爱之举赢得了在座母婴连锁的热烈掌声，纷纷报名邀请彭主任莅临指导。 据悉，虽然维生素K2对儿童青少年发育至关重要的，并没有获得普遍关注，业界有关维生素K2的交流会却非常少。 本次交流会，在百立乐的推动和支持下，得到了四川省人民医院、四川省西昌市人民医院、四川省崇州市妇幼保健院、四川大学、四川农业大学、清华大学浙江清华长三角研究院、华南理工大学、吉林农业大学、华南农业大学等机构专家的支持，十余位知名医生、教授、博导同时出席，形成了极为广泛的社会影响力。 |